Ernährungsberatung Menopause

Die Menopause ist ein natürlicher Zeitpunkt im Leben jeder Frau und gleichzeitig eine Phase mit weitreichenden hormonellen Veränderungen. Bereits in der Perimenopause, oft mehrere Jahre vor der letzten Menstruation, beginnt sich das hormonelle Gleichgewicht zu verschieben. Diese Prozesse wirken sich auf den gesamten Stoffwechsel aus und können sich sowohl körperlich als auch mental bemerkbar machen.

Typische Beschwerden sind:
•    Hitzewallungen und Schlafstörungen 
•    Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich 
•    Energielosigkeit und Konzentrationsprobleme 
•    Verdauungsbeschwerden

Zusätzlich verändern sich Muskelmasse, Knochendichte und Insulinsensitivität. Dadurch kann langfristig das Risiko für chronische Erkrankungen steigen.

Diese Veränderungen verlaufen individuell. Genau hier setzt eine gezielte, auf Ihre Situation abgestimmte Ernährungsstrategie an.

Eine professionelle Ernährungsberatung kann dazu beitragen:
•    Gewicht gesund und nachhaltig abzunehmen
•    Beschwerden gezielt zu reduzieren 
•    den Stoffwechsel zu unterstützen 
•    Muskelmasse zu erhalten und den Körper zu stärken 
•    die langfristige Gesundheit aktiv zu fördern

Im Merian Santé verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Regeneration sinnvoll verbindet. Bei Bedarf ist eine enge Zusammenarbeit mit Fachpersonen aus verschiedenen Bereichen möglich:
•    Physiotherapie (z. B. Beckenboden) 
•    Osteopathie 
•    Craniosacral-Therapie 
•    Traditionelle Chinesische Medizin 
•    Internes Trainerteam für Kraft- und Ausdauertraining

Diagnostik im Rahmen der Menopause-Ernährungsberatung mit ärztlicher Verordnung
Für eine präzise und individuelle Analyse setzen wir gezielt drei Messungen ein:

•    2x Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) zur Bestimmung der Körperzusammensetzung (z. B. Muskelmasse, Fettanteil, Wasserhaushalt) zu Beginn und drei Monate nach Start der Ernährungsberatung
•    1x indirekte Kalorimetrie zur Messung des Ruheenergiebedarfs und zur Einschätzung Ihrer aktuellen Stoffwechsellage 
Die Messungen werden im Rahmen dieses Angebots zu einem reduzierten Preis von CHF 120.– angeboten (regulär CHF 150.–).

Wichtige Hinweise:
•    Die Kosten für die Messungen werden nicht von der Grundversicherung übernommen.
•    Sie erhalten einen Rückforderungsbeleg zur Einreichung bei Ihrer Zusatzversicherung.
•    Eine Kostenübernahme durch die Zusatzversicherung ist nicht garantiert.

Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, die Veränderungen rund um die Menopause zu verstehen, einzuordnen und aktiv zu gestalten. Mit einem Ansatz, der wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst und im Alltag umsetzbar ist.

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin für eine persönliche Ernährungsberatung rund um die Menopause.